10 najlepszych poduszek na ból pleców, szyi i ramion

• Kategoria: Kupuj U Nas

Us Weekly współpracuje z partnerami, więc możemy otrzymać wynagrodzenie za niektóre linki do produktów i usług.

Pamiętasz życie przed bólem pleców? Nie wiedzieliśmy, jak dobrze było nam jako dzieci. Teraz, kiedy śpimy z szyją zwróconą pod najmniejszym niewłaściwym kątem, nagle nie możemy się ruszać przez następny tydzień, nie robiąc sobie krzywdy. To nie jest tak, że możemy (lub chcemy) unikać snu, więc znalezienie poduszki, która będzie pasować do naszego stylu spania i naszych preferencji, ma ogromne znaczenie.

Nawet jeśli znalazłeś najlepszy materac na świecie, istnieje duża szansa, że ​​nie zaznasz prawdziwego komfortu, dopóki nie kupisz poduszki specjalnie ukierunkowanej na Twój rodzaj bólu — czy to w górnej części pleców, dolnej części pleców, szyi, ramiona lub dalej. Jesteśmy tutaj, aby Ci w tym pomóc. Szukaliśmy, studiując badania i cytaty ekspertów, aż znaleźliśmy najlepsze poduszki na wszystkie rodzaje bólu pleców!

Nasz najlepszy wybór

• Poduszka piankowa z pamięcią kształtu szyjki macicy Sagino

Rodzaje problemów ze snem

• Ból pleców
• Ból szyi
• Ból ramienia
• Brak podparcia lędźwiowego
• Ból w ulubionej pozycji do spania

Co mówią eksperci

Jak stwierdziłTim Everett, Ból Guru wThe Bad Back Company, Budzenie się z bólem szyi lub pleców nie jest dobrym sposobem na rozpoczęcie dnia. Jednak niektóre proste rutyny przed snem, które daję moim pacjentom, mogą po prostu pomóc. W przypadku osób śpiących na boku spróbuj umieścić poduszkę między kolanami, w przypadku osób śpiących na plecach, upewnij się, że szyja jest w neutralnym ułożeniu i spróbuj umieścić poduszkę pod kolanami, aby uzyskać dodatkowy komfort w dolnej części pleców.

Więcej informacji znajdziesz również na Zdrowie kręgosłupa , w którym zaznaczono, że podparcie poduszki ma kluczowe znaczenie przy problemach z kręgosłupem i dotyczy specyfiki wysokości poduszek i krzywizny ludzkiej szyi!

Nasze wybory

Poduszka piankowa z pamięcią kształtu szyjki macicy Sagino

Dla śpiących, którzy potrzebują poduszki szyjnej do ochrony szyi i kręgosłupa

Amazonka

Możesz to powiedziećPoduszka Saginoróżni się od samego patrzenia, ale kiedy to poczujesz, możesz już nigdy nie zawrócić. Ta poduszka z pianki zapamiętującej kształt została specjalnie stworzona, aby dopasowywać się do ciała i kręgosłupa szyjnego, zapewniając wsparcie we wszystkich właściwych miejscach — niezależnie od tego, czy śpisz na plecach, czy na boku!

Zobacz to!

UzyskaćPoduszka piankowa z pamięcią kształtu szyjki macicy Saginoza jedyne50 złw Amazonie!Uwaga: ceny są aktualne na dzień publikacji 16 kwietnia 2021 r., ale mogą ulec zmianie.

Poduszka z klinem Helix

Dla śpiącego z bólem karku i/lub bólem dolnej części pleców

Spirala

Poduszkę klinową można umieścić pod głową, aby złagodzić ból szyi, lub można jej użyć do uniesienia nóg, co może pomóc zmniejszyć nacisk na dolną część pleców. Może być również świetny dla każdego, kto ma refluks żołądkowy, zgagę lub chrapanie — lub dla każdego, kto chce być podparty podczas czytania lub oglądania telewizji w łóżku!

Zobacz to!

UzyskaćPoduszka klinowaza jedyne95w Helixie!

Poduszka z pianki memory Care Care

Dla śpiących z bólem barku i sztywnością

Amazonka

Ta wyjątkowa poduszka nie tylko kołysze Twoją szyję, ale ma również specjalne podłokietniki, które mają amortyzować i podtrzymywać ramiona, dzięki czemu nie budzisz się z uczuciem, że nie poruszałeś się od 100 lat!

Zobacz to!

UzyskaćPoduszka z pianki memory Care Careza jedyne50 złw Amazonie!Uwaga: ceny są aktualne na dzień publikacji 16 kwietnia 2021 r., ale mogą ulec zmianie.

Poduszka lędźwiowa ComfiLife

Dla śpiącego z bólem pleców i bioder

Amazonka

Ta poduszka lędźwiowa nie wchodzi pod głowę, ale możesz jej używać oprócz zwykłej poduszki — wsuwając ją pod tułów, aby złagodzić ból w dolnej części pleców. Możesz również przesunąć go pod kolana, jeśli bolą cię biodra!

Zobacz to!

UzyskaćPoduszka lędźwiowa ComfiLifeza jedyne28 USDw Amazonie!Uwaga: ceny są aktualne na dzień publikacji 16 kwietnia 2021 r., ale mogą ulec zmianie.

Poduszka Brooklinen Plush Down alternatywna

Dla śpiącego, który potrzebuje miękkiego i miękkiego podparcia

Brooklyn

Dla niektórych z nas im bardziej miękka poduszka, tym lepiej śpimy – i lepiej się czujemy, gdy się budzimy. Ta poduszka Brooklinen jest cudownie pluszowa do tego stopnia, że ​​jest polecana nawet dla osób ze snem na brzuchu. Jest również dostępny w wersjiwersja w dół!

Zobacz to!

UzyskaćPoduszka z puchu pluszowego(pierwotnie od 59 USD) już od53 złw Brooklinenie!

Poduszka Buffy Firm Cloud

Dla śpiącego, który potrzebuje mocnego podparcia

Buffy

Alternatywnie, niektórzy z nas potrzebują dodatkowego wsparcia dla szczęśliwego snu, a twarda wersja tej Cloud Pillow to nasz wybór. Jest przyjazny dla środowiska, hipoalergiczny i chłodny w dotyku!

Zobacz to!

UzyskaćPoduszka z jędrną chmurązaczynając po prostu49$w Buffy!

Poduszka ciążowa PharMeDoc

Dla śpiącej kobiety w ciąży, która potrzebuje wsparcia całego ciała

Amazonka

Ten bestsellerowy numer jeden ma naprawdę szaloną liczbę znakomitych recenzji, więc wiesz, że to wypróbowane i prawdziwe. To poduszka na ciało w kształcie litery U, która podtrzymuje jednocześnie głowę, plecy, biodra, kolana i szyję. Ma też pokrowiec z miękkiej bawełny z dżerseju. Nie musisz być w ciąży, aby go używać, ale jeśli tak, zdecydowanie polecamy to sprawdzić!

Zobacz to!

UzyskaćPoduszka ciążowa PharMeDocza jedyne48 złw Amazonie!Uwaga: ceny są aktualne na dzień publikacji 16 kwietnia 2021 r., ale mogą ulec zmianie.

Poduszka wspierająca nogi i kolana Contour Legacy

Dla bocznego podkładu, który potrzebuje wyrównania

Amazonka

Ta poduszka w kształcie serca jest najlepszym przyjacielem śpiącego na boku. Spanie bez niczego między nogami może powodować ucisk na plecy i biodra, podczas gdy pełnowymiarowa poduszka jest często niewygodna i nie jest specjalnie zaprojektowana, aby pomóc. Ta ortopedyczna poduszka na nogi mieści się między kolanami!

Zobacz to!

UzyskaćPoduszka wspierająca nogi i kolana Contour Legacyza jedyne20 złw Amazonie!Uwaga: ceny są aktualne na dzień publikacji 16 kwietnia 2021 r., ale mogą ulec zmianie.

Nieprzemijająca wygodna poduszka do siedzenia

Dla każdego, kto cierpi na ból kości ogonowej

Amazonka

Ta niezwykle popularna poduszka jest mniej do spania, a bardziej na długie dni w fotelu przy biurku, w samochodzie, a może podczas grania w gry wideo. Twierdzi, że wykorzystuje piankę z pamięcią kształtu i ciepło ciała, aby dopasować się do twoich krzywizn, zapewniając najwyższy komfort przez cały dzień!

Zobacz to!

UzyskaćNieprzemijająca wygodna poduszka do siedzeniaza jedyne40w Amazonie!Uwaga: ceny są aktualne na dzień publikacji 16 kwietnia 2021 r., ale mogą ulec zmianie.

Duża pluszowa poduszka Ziraki

Dla każdego, kto chce odpocząć bez bólu

Amazonka

To kolejna poduszka, którą pokochasz w ciągu dnia, ponieważ jest idealna do relaksu na kanapie z dobrą książką lub maratonu sitcomowego na telewizorze. Nigdy więcej garbienia się! Pozwól, aby wnętrze z rozdrobnionej pianki wspierało i zapewniało wygodę. Użycie tego może przynieść świetne rezultaty na twoimpostawazbyt!

Zobacz to!

UzyskaćDuża pluszowa poduszka Ziraki(pierwotnie 40 USD) za jedyne30 złw Amazonie!Uwaga: ceny są aktualne na dzień publikacji 16 kwietnia 2021 r., ale mogą ulec zmianie.

5 najlepszych podbiurkowych maszyn eliptycznych i rowerów w 2020 roku

Przeczytaj artykuł

Przeglądaj produkty modowe, kosmetyczne i zdrowotne. Sprawdź także nasze przewodniki po prezentach .

Ten post został wysłany przez zespół Us Weekly's Shop With Us . Zespół Shop With Us ma na celu wyróżnienie produktów i usług, które nasi czytelnicy mogą uznać za interesujące i przydatne, takich jak:maski na twarz,samoopalacze,Legginsy w stylu Lululemoni wszystkie najlepsze prezenty dla wszystkich w twoim życiu. Wybór produktów i usług nie ma jednak w żaden sposób stanowić poparcia ze strony Us Weekly lub jakiejkolwiek celebryty wymienionej w poście.

Zespół Shop With Us może bezpłatnie otrzymywać produkty od producentów do przetestowania. Ponadto Us Weekly otrzymuje wynagrodzenie od producenta produktów, o których piszemy, gdy klikniesz w link, a następnie kupisz produkt opisany w artykule. Nie wpływa to na naszą decyzję o tym, czy dany produkt lub usługa jest polecana lub polecana. Shop With Us działa niezależnie od zespołu sprzedaży reklam. Czekamy na Twoją opinię na maila. Szczęśliwe zakupy!