Gwiazdy, które przysięgają przez medytację: Connie Britton, Jenna Dewan, Megan Fox i inne wyjaśniają korzyści
- Kategoria: Ciało Gwiazdy
Megan Fox i Connie Britton. Bogate obrazy Polka/Getty'ego; Vera Anderson/WireImage/Getty Images
24
Wdychaj, wydychaj, powiedz om — zyskaj zen! Gwiazdy Hollywood często przewodzą trendom wellness, a praktyka medytacji nie jest inna.
Gwiazdy zConnie BrittondoMegan FoxdoPaul McCartneywiadomo, że pozostają skoncentrowane, poświęcając na medytację od trzech do 10 minut lub więcej dziennie. Inne gwiazdy i ludzie biznesu zachwycają się korzyściami płynącymi z codziennej medytacji – która może obejmować wszystko, od zmniejszenia lęku, przez zatrzymanie zmarszczek i uzyskanie promiennej skóry, po zmniejszenie stresu i stanów zapalnych, po poprawę snu, pozyskiwanie energii i zwalczanie zmęczenia.
Niezależnie od tego, czy myślisz o praktykowaniu medytacji transcendentalnej (znanej jako TM), medytacji uważności, medytacji Vipassana, medytacji miłującej dobroci, medytacji w ruchu, takiej jak joga, czy po prostu przyjęcia mantry i skoncentrowanego oddychania, jest dla ciebie technika!
Przewiń, aby dowiedzieć się, co znani aktorzy, piosenkarze, prezenterzy telewizyjni i inni medytujący ujawnili na temat mentalnych, fizycznych i duchowych korzyści z prowadzenia praktyki medytacyjnej.
Posłuchaj Hot Hollywood z magazynu Us Weekly, ponieważ co tydzień redaktorzy magazynu „Nas” opisują najgorętsze wiadomości rozrywkowe!