Kim Kardashian straciła 10 funtów wagi docelowej po porodzie — oto jak to zrobiła
- Kategoria: Ciało Gwiazdy
Kim Kardashian West przylatuje na lotnisko Charles de Gaulle 13 czerwca 2016 r. w Paryżu. Marc Piasecki/GC Images
DoKim Kardashian, Atkins działa! tenZ kamerą u Kardashianów35-letnia gwiazda jest tylko 10 funtów od swojej docelowej wagi dzięki przestrzeganiu diety bogatej w białko. Tutaj,Colette Heimowitz, wiceprezes ds. żywienia i edukacji w Atkins, mówiNas tygodniowodokładnie tak, jak zrobiła to gwiazda rzeczywistości — która jest jej klientką.
ZDJĘCIA: Kim Kardashian uwielbia krótkie bluzki
Przeczytaj artykułSekretem sukcesu jest bycie ufortyfikowanym. Nie opuszczasz posiłków, mówi HeimowitzNasplanu diety Kardashiana. Kim zjadł na śniadanie omlet z jajkiem, serem i warzywami. Potem miała przekąskę albo grecki jogurt, jagody i migdały, albo hummus i paprykę. Na lunch zazwyczaj byłby to burger z indyka z sałatką i marynowaną cebulą. Typowym obiadem byłby makaron z cukinii z pikantną kiełbasą z kurczaka.
Dietetyczny guru wyjaśnia, że zasadą jest upewnienie się, że otrzymujesz odpowiednią ilość białka z produktów takich jak ryby, kurczaki, mięso lub jajka, a także warzyw i zdrowych tłuszczów, w tym awokado, oliwy z oliwek lub orzechów.
W międzyczasie zawsze je śniadanie, lunch, kolację i przekąski, Heimowitz mówi o typowym dniu dlaSamolubnyautor. W posiłkach zawsze jest jakieś białko, czyli ryba, mięso lub kurczak, zawsze dużo kolorowych warzyw, zawsze ma zdrowe tłuszcze i w zależności od tego, jak mija reszta dnia, będzie miała trochę brązowego ryżu lub trochę ziemniaka.
W przypadku przekąsek lub zaspokojenia słodyczy Kardashian korzysta z linii Atkins' Indulge.
ZDJĘCIA: Najlepsze momenty z tyłkiem Kim Kardashian!
Przeczytaj artykułAtkins ma te batony Harvest Trail – batony z owocami i orzechami – które są wygodne. Wkłada je do torby i są zawsze dostępne, mówi HeimowitzNas. Za słodycze uwielbia pokryte czekoladą filiżanki z masłem orzechowym Indulge.
Kardashian, która jest mamą Northa (3 lata) i Saint West (6 miesięcy), straciła ponad 60 funtów od rozpoczęcia diety.
Zrobiła teraz z Atkinsa styl życia. To nie tak, jak tracisz wagę i wracasz do tego, co jadłeś. Wygląda tak dobrze i tak dobrze je. … To pomogło jej się odmłodzić — po ciąży organizm bardzo dużo przechodzi i potrzebujesz tego rodzaju makroskładników, aby odzyskać zdrowie i siły. … Czuje się tak świetnie, że będzie kontynuować ten sposób odżywiania, wyjaśnia Heimowitz, dodając, że teraz, gdy Kardashian jest blisko swojej docelowej wagi, może zacząć powoli włączać do swojej diety więcej węglowodanów.
ZDJĘCIA: 14 razy Kim Kardashian była naprawdę zabawna
Przeczytaj artykułGwiazda odchudzonej rzeczywistości wybrała Atkinsa, ponieważ nie tylko dla niej działa, ale ponieważ jest bliski jej sercu.
Zrobiła dietę z ojcem, mówi HeimowitzNasz E! gwiazda, której tata, Robert Kardashian Sr., zmarł we wrześniu 2003 roku. Miała więc to pielęgnowane wspomnienie robienia czegoś ze swoim tatą i odniosła z tym duży sukces. Nauczył ją, jak to robić.
Znawca mediów społecznościowych również regularnie się pocił, wykonując treningi cardio i obwodowe.
Kim może być motywacją dla nas wszystkich. Ona ciężko pracuje! Nie jest to łatwe, wiesz? Nikt nie powinien myśleć, że to takie proste. Wymaga zaangażowania, motywacji i konsekwencji, podsumowuje Heimowitz.