Naomi Osaka dzieli się swoimi „super-smacznymi” przepisami na smoothie przed i po treningu
- Kategoria: Żywność
Naomi Osaka Dzięki uprzejmości Naomi Osaka
Naomi Osakaujawnia (niektóre) swoje sekrety fitness! Mistrzyni tenisa, która niedawno współpracowała z BODYARMOR, podzieliła się dwoma swoimi przepisami na smoothie zNas tygodniowow czwartek 18 czerwca. Smaczne napoje są idealne dla tych, którzy chcą świętować Narodowy Dzień Smoothie w niedzielę 21 czerwca.
Wewnątrz skrupulatnie zorganizowanych lodówek i spiżarni Gwiazd
Przeczytaj artykułPierwszym pożywnym napojem, który Osaka (22 lata) nazwał Super Energy Coconut Smoothie, jest tym, co sportowiec pije każdego dnia przed treningiem. Jest zrobiony z banana, garści jagód, nasion chia, jednego zkamizelkinawilżające napoje dla sportowców i lód. Ten koktajl jest super aromatyczny i jest pierwszą rzeczą, jaką jem każdego ranka, powiedziała nam. Składa się głównie z owoców i zawiera mnóstwo witamin.
Pochodzący z Japonii nazwał poranny napój dobrym przekąską i zauważył, że zawartość cukru (ze wszystkich owoców) czyni go idealnym napojem przedtreningowym.
Moje ulubione owoce do dodania to truskawki, jagody i mrożony banan – czasami dodaję mango – wyjaśniła. Moja sztuczka polega na tym, że jeśli owoce zaczynają się psuć, zamiast je marnować, kroję je i umieszczam w torebkach o wielkości porcji i zamrażam, aby były gotowe na moje koktajle. Oprócz lodu dodaję BODYARMOR LYTE Coconut, aby uzyskać dodatkowe witaminy i przeciwutleniacze.
Kiedy przychodzi czas na odżywienie po treningu, Osaka zamiast tego przygotowuje napój, który jestpełen zieleni i innych warzyw. Po treningu zrobię koktajl regeneracyjny, który będzie zawierał więcej warzyw zamiast owoców – wyjaśniła. Jako bazę użyję szpinaku, a następnie dodaję ogórki, cytrynę, białko w proszku i kokos BODYARMOR LYTE, a czasami jabłka i ananasy, aby uzyskać dodatkową słodycz. Czasami dodam też przyprawę smakową, taką jak imbir.
Gwiazdy ujawniają potrawy, których nienawidzą
Przeczytaj artykułMistrz singli Grand Slam kontynuował: Przede wszystkim upewniam się, że mój wieczorny koktajl jest zawsze bardziej warzywny niż owocowy.
Dzięki uprzejmości Naomi Osaka
Przewiń w dół, aby zobaczyć przepisy na smoothie w Osace!
Super energetyczny koktajl kokosowy Naomi Osaki
Na 1 drinka
SKŁADNIKI:
• 1 banan mrożony
• Garść malin, truskawek, jagód i/lub plasterków mango
• 1 łyżka. nasiona Chia
• 8 uncji BODYARMOR LYTE Coconut lub Tropical Coconut
• 3 lub więcej kostek lodu, w zależności od pożądanej konsystencji
INSTRUKCJE:
- Dodaj wszystkie składniki do blendera i zmiksuj na wysokich obrotach.
Gwiazdy próbują zwykłego jedzenia po raz pierwszy
Przeczytaj artykułSuper Green Coconut Smoothie Naomi Osaki
Na 1 drinka
SKŁADNIKI:
• 1 szklanka szpinaku (im więcej, tym lepiej)
• 1/2 ogórka pokrojonego w kostkę
• Garść kawałków jabłka i/lub ananasa
• Sok z połowy cytryny, świeżo wyciśnięty
• 8 uncji BODYARMOR LYTE Coconut lub Tropical Coconut
• 1 łyżka białka w proszku
• 1 łyżka imbiru
• 3 lub więcej kostek lodu, w zależności od pożądanej konsystencji
INSTRUKCJE:
- Dodaj wszystkie składniki do blendera i zmiksuj na wysokich obrotach.