Shay Mitchell popisuje się 4-tygodniową przemianą ciała: „Zobowiązałem się, by się zjednoczyć”

• Kategoria: Ciało Gwiazdy

Dokonywanie zdrowej zmiany!Shay Mitchellpokazała swoją niesamowitą przemianę ciała po ponownym skupieniu się na zdrowym stylu życia.

Sławne mamy pokazują ciała po porodzie kilka dni po urodzeniu

Przeczytaj artykuł

Rok 2020 był rokiem poszukiwania czegoś, co sprawi, że poczujemy się dobrze. Nawet nie dobrze… czuć się dobrze. Poczuj się „normalnie…” Dla mnie to w formie wygodnego jedzenia, wygodnych ubrań i wyrzucenia mojego programu fitness przez okno. I to było w porządku… przez chwilę. Nie bez powodu nazywa się je bezprecedensowymi czasami,tyałun, 33,udostępniony przez Instagramw środę 10 lutego zamieszczam zdjęcie przed i po. Ale dowiedziałem się również o fizycznej i psychicznej dbałości o siebie i zawarłem ze sobą pakt, że rok 2021 będzie inny.

Mitchell dodał, że chociaż chciała znów skupić się na sobie, wyzdrowiała również dla swojej 15-miesięcznej córki . Jestem najlepszą wersją siebie dla Atlasa – i wszystkich innych – kiedy najpierw dbam o siebie – napisała.

Shay Mitchell Dzięki uprzejmości Shay Mitchell/Instagram

Mitchell nawiązał współpracę z OpenFit i uruchomił czterotygodniowy program. W styczniu zobowiązałem się, że zwiążę się z @myopenfit. To wykracza poza partnerstwo. Ćwicząc z @thedailykelsey i @steph_shep, w ciągu zaledwie 4 tygodni poczułam się bardziej sprawna niż od dłuższego czasu i mam już wyniki do pokazania, napisała. #4WeeksOfFocus jest dokładnie tym, czego potrzebowałem. Wykonalne ramy czasowe 30 minut dziennie przez 5 dni w tygodniu przez 4 tygodnie. Jasny początek, jasne zakończenie i coś, do czego mogę się całkowicie zaangażować. Uwielbiam wstawać przez te ostatnie cztery tygodnie i mieć rutynę i wyzwanie na rozpoczęcie dnia. Czuję się zdrowsza, bardziej energiczna i zaangażowana… co czyni mnie lepszym.

Całkiem mała ciąża! Album „Baby Bump” Shay’a Mitchella

Przeczytaj artykuł

tenDość mali kłamcyałun otwarty wyłącznie dlaNas tygodniowoo swoim partnerstwie w styczniu, przyznając, że po 2020 roku po prostu szukała nowego początku i sposobu na utrzymanie motywacji i znalezienie programu, w który byłaby w stanie naprawdę się zaangażować.

Ćwiczymy pięć dni w tygodniu po 30 minut i nie obchodzi mnie, jak napięty jest twój harmonogram i możemy znaleźć te 30 minut, powiedziała wtedy, zauważając, że po urodzeniu dziecka w październiku 2019 czuła się świetnie i nigdy nie był skupiony na odzyskaniu tego ciała. Pomyślałem, że muszę słuchać swojego ciała. Wiesz, właśnie przeszliśmy tę niesamowitą podróż z naszym ciałem i po prostu [skupienie się] na zrzuceniu wagi lub powrocie na siłownię byłoby po prostu kontrą do tego, co się stało.

Obsada „Pretty Little Liars”: gdzie są teraz?

Przeczytaj artykuł

Opętanie Hannah Graceaktorka kontynuowała, byłam w momencie cieszenia się Atlasem i tą zupełnie nową sceną, której nigdy wcześniej nie doświadczyłem. Utrata wagi była ostatnią rzeczą, o której myślałem. W tym samym czasie bardziej chodziło o to, by znów poczuć się silnym i wrócić na siłownię, ponieważ naprawdę lubię ćwiczyć.

Mitchell ijej chłopak,Matowy Babel , powitał Atlas w październiku 2019 roku.

Posłuchaj Hot Hollywood z magazynu Us Weekly, ponieważ co tydzień redaktorzy magazynu „Nas” opisują najgorętsze wiadomości rozrywkowe!