Trener Kardashian Don-A-Matrix o ćwiczeniach na pośladki sióstr: „Dzieje się dużo konserwacji”
- Kategoria: Ciało Gwiazdy
Każdy członek załogi Kardashian dba o kondycję. W tej chwili większość sióstr odbywa treningi z tym samym profesjonalistą,Don-A-Matrix— i wylewa wszystko doNas tygodniowona ich grupowe treningi i ulubione ćwiczenia. (Wskazówka: chodzi o tyłki.)
Najlepsi trenerzy gwiazd w Hollywood — Tracy Anderson, Gunnar Peterson i inni ujawniają swoje sekrety fitness
Przeczytaj artykułGdy wchodzimy w nowy rok, trwa wiele prac konserwacyjnych. Są bardziej skupieni na, wiesz, jeśli mają jakieś wydarzenia, mówi DonNaszKourtney Kardashian, 39,Kim Kardashian, 38 iKhloé Kardashian, 34. Więc teraz, w tej rodzinie, wszyscy mają bzika na punkcie fitness i tak naprawdę chodzi tylko o utrzymanie tego, kim są, jeśli chodzi o pewność siebie.
Don-A-Matrix bierze udział w festiwalu Wellness Your Way w Duke Energy Convention Center 6 października 2018 r. w Cincinnati w stanie Ohio. Phillip Faraone/Getty Images na Festiwalu Wellness Your Way
I oczywiście, częścią ciała, która daje im największą pewność siebie, jest słynny tył Kardashian: Och, wiesz, kochają mieć ładny, płaski brzuch, a także pracować nad mięśniem pośladkowym, upewniając się, że twój tyłek jest ładny, napięty i okrągły, mówi trener celebrytów, z którym również współpracowałJosh Duhamel,Tyrese Gibson,FergieorazKanye West.
W związku z tym zawodowiec z Los Angeles zaprojektował złożone ruchy treningu siłowego dla rodzeństwa, które koncentrują się na pupach i udach. Wymyśliłem te ćwiczenia, które robię i nazywam je moim Matrix Move, mówi. To więcej, spędzanie czasu na treningu oporowym i ograniczanie treningu sercowo-naczyniowego. Wykonując Matrix Move, skupiamy się na więcej niż jednej części ciała jednocześnie, aby umożliwić Ci pracę nad pośladkami, ale także kształtowanie ud.
Khloe Kardashian można zobaczyć 6 maja 2015 roku w Los Angeles w Kalifornii. Obrazy Bauer-Griffin/GC
Każdy trend dietetyczny, jakiego Kourtney Kardashian kiedykolwiek próbował: od octu jabłkowego przez okresowy post po koktajle Vitamix
Przeczytaj artykułJeszcze większa oszczędność czasu: Don ujawniaNadążanie za Kardashiansiostry często trenują razem! Z ich harmonogramami w rodzinie, bardzo często trudno jest nam iść indywidualnie rano, ponieważ krzyżujemy ścieżki, kontynuuje. Więc wiesz, Kim przyjdzie, oczywiście Khloé i Kourtney, a my będziemy trenować jako grupa. Kim również często ćwiczy z treneremMelissa Alcantara. Khloé, która skupia się na zdrowym odchudzaniu od czasu, gdy w kwietniu 2018 roku powitała swoją córkę, True, widziGunnar Petersonzbyt.
Don używa techniki ze swoimi klientami i na zajęciach grupowych zwanej Metodą Matriksa, która ustawia treningi jako grę z czterema ćwiartkami. Po prostu stosuję tę samą metodę czterech kwadransów i działa to naprawdę dobrze również z grupami ludzi, mówi. Czasami, gdy przychodzą Kardashianie, brzmi to tak: „Hej, jeśli mamy tylko 30 minut, musimy przyspieszyć, aby upewnić się, że zdobędziemy cztery zakręty”. W przeciwnym razie, mówi, sesje na cztery kwarty zwykle trwają 45 minut.
Kourtney Kardashian w Beverly Hills. 17 sie 2018 MEGA
Utrata masy ciała celebrytów i przemiany: zdjęcia przed i po
Przeczytaj artykułKolejna podstawa jego treningów:Napój sportowy BODYARMOR LYTE.To napój nawadniający, który poprawia Twoją wydajność podczas ćwiczeń, więc jest to po prostu naturalny, niskokaloryczny napój, który zawiera dużo elektrolitów, wody kokosowej i witamin, które pomagają utrzymać ten poziom energii podczas treningu. profesjonalista, który współpracuje z marką. Włączyłem go do systemu Matrix.
Jeśli chodzi o młodsze siostry Kardashian,Kendall JennerorazKylie JennerDon ujawnia, że pracował z Kylie po tym, jak urodziła jej dziecko, Stormi, w lutym 2018 r. – choćby na krótko. Skończyło się na tym, że nasz czas był naprawdę krótki z powodu wszystkich moich innych klientów, a wiesz, ona jest młodsza, więc jej ciało naprawdę, bardzo łatwo wraca do normy, mówi o 21-latce. Zrobiliśmy tu tylko kilka rzeczy, żeby ją trochę poprawić, ale niewiele.
Z raportowaniem Emily Marcus