Trener na żywo Adama Levine'a ujawnia swoją dietę i rutynę treningową: chce ponownie przybrać na wadze

• Kategoria: Ciało Gwiazdy

Zaangażowany w zdrowy tryb życia.Adam Levinetrener, Austin Pohlen , otworzył się na temat celów fitness piosenkarza.

Transformacje odchudzania celebrytów: przed i po

Przeczytaj artykuł

Jest bardzo zdyscyplinowany, powiedział tylko ekspert od fitnessuNas tygodniowow czwartek, 25 marca. Chodzi na bieżni około półtorej do dwóch godzin dziennie, a potem trenujemy, ale też dodaje jogę około trzy razy w tygodniu, a teraz trochę mniej. , ale joga naprawdę mu pomogła. A potem jeden dzień w tygodniu ćwiczyliśmy pilates.

Pohlen zauważył, że 42-letni Levine miał problemy z dolną częścią pleców, więc jego rutyna skupiała się na pomocy w powrocie do zdrowia. Trenujemy siłowo cztery do pięciu razy w tygodniu. I [on] po prostu pracuje nad wyszczupleniem podczas budowania masy mięśniowej, wyjaśnił, dodając, że obejmują przysiady, martwy ciąg i pompki. Tak więc [skupiliśmy się] po prostu na treningu cztery lub pięć razy w tygodniu, z dużymi ciężarami, a następnie wybieraliśmy aspekt żywieniowy.

Adam Levine Art Streiber/NBC

Trener celebrytów rozpoczął pracę w pełnym wymiarze godzin dla frontmana Maroon 5 w sierpniu 2020 roku i został zamknięty w domu gwiazdy podczas pandemii koronawirusa. Daje to Levine możliwość ćwiczeń z żonąBehati Prinsloo.

Oś czasu relacji Adama Levine'a i Behati Prinsloo

Przeczytaj artykuł

Mamy jeden dzień w tygodniu, w którym wszyscy razem ćwiczymy. Pohlen powiedział, że tylko dlatego, że to zmienia i sprawia, że ​​trening jest trochę przyjemniejszyNas. Są zabawni, ponieważ oboje są konkurencyjnymi ludźmi, więcpopychać się nawzajemna treningach i oczywiście starają się pokonać siebie nawzajem.

Austin Pohlen Dzięki uprzejmości Austina Pohlena

Levine i Prinsloo, lat 32, pobrali się w lipcu 2014 roku i są rodzicami córek Dusty (4 lata) i Gio (3 lata).

Gwiazdy, które odpowiedziały na osoby oszukujące ciało

Przeczytaj artykuł

Naszym celem jest to, że po prostu chciał zejść do, na przykład, swojej wagi, w jakiej był, kiedy poślubił Behati. Więc to jest obecny cel, aby zejść do tej wagi i przywrócić mu uczucie, jak wtedy, wyjawił Pohlen, zauważając, że Levine schudł dziewięć funtów w ciągu czterech miesięcy. Właśnie do niego doszliśmy. Więc jesteśmy tam teraz. A teraz prawdopodobnie zaczniemy zwiększać masę mięśniową.

Pohlen nadzoruje również posiłki Levine'a, które zawierają białko, warzywa, jagody, węglowodany i tłuszcz. Każdego ranka śniadanie, mamy białka ze szpinakiem i jogurtem greckim, wyjaśnił. Na lunch mamy dostawę, która dostarcza im warzywa, łososia i słodkie ziemniaki. A potem obiad, zmieniamy to. Tak więc na śniadanie i lunch każdego dnia jest tak samo. A potem kolacja, rotujemy, jak pięć różnych posiłków.

Z raportami Diany Cooper

Posłuchaj Hot Hollywood z magazynu Us Weekly, ponieważ co tydzień redaktorzy magazynu „Nas” opisują najgorętsze wiadomości rozrywkowe!