Trenerzy „największego przegranego” dzielą się 4 prostymi ćwiczeniami, które możesz wykonać siedząc i obżerając się telewizją
- Kategoria: Ciało Gwiazdy
Steve Cook i Erica Lugo na NBC Universal TCA Winter Press Tour 11 stycznia 2020 r. w Los Angeles w Kalifornii. AFF-USA/Shutterstock
4
Nie zatrzymuj się!Największy przegranytrampkiSteve CookorazErica Lugoujawnił, jak zachować formę podczas oglądania ulubionych programów telewizyjnych i przebywania w pomieszczeniach.
Przygotowywać się doNajwiększy przegranyfinał sezonu we wtorek 31 marca – i zachowanie bezpieczeństwa pośród nakazów kwarantanny koronawirusa – nie oznacza, że treningi muszą się kończyć. Kucharz i Lugo powiedzieliNas tygodniowowyłącznie, że jest mnóstwo ćwiczeń do wykonania siedząc i oglądając telewizję.
Mądrze wykorzystuj przerwy na reklamy, powiedzieli trenerzyNasw poniedziałek, 30 marca, zauważając, że widzowie mogą wykonać inne ćwiczenie podczas każdej przerwy reklamowej.
Kluczem do sukcesu jest zmiana sytuacji z każdą nową przerwą na reklamę.
Skoncentruj się na zmianie ruchu, jeśli robiłeś pompki w ostatniej reklamie, a potem wykonaj niższe ciało (przysiady/wyskoki) lub rdzeń (deska/brzuszki) – wyjaśnili telewizyjni zawodowcy fitness. To niesamowite, jak wiele można zrobić w ciągu 2-3 minut.
Gwiazdy, w tym Kevin Hart, Ashley Graham oraz Ashley Tisdale przyjęli treningi w domu podczas pandemii koronawirusa, a z pomocą trenerów telewizyjnych fani mogą również zwiększyć swoje cele fitness.
Uwielbiam robić burpees, Liceum Muzyczne absolwent, 34 lata, powiedział Nas wyłącznie 26 marca, wskazując naKolega na wynosw Training Mate jako jej źródło treningów kwarantanny.
Jest ta energia, którą [mój trener] Łukasz [Milton] wnosi do wszystkiego i po prostu sprawia, że jesteś szczęśliwy i podekscytowany, dodała.
Podczas gdy niektórzy ludzie mogą chcieć 45-minutowego treningu o wysokiej intensywności, takiego jak Tisdale, inni mogą zdecydować się na rutynę o mniejszym wpływie, z której pochodzą trenerzy reality TV ten Największy przegrany Wejdź.
Trener i Największy przegrany gospodarz Boba Harpera, który miał zawał serca w lutym 2017 r., powiedział Nas w styczniu, że czuje nowy związek z zawodnikami programu po jego własnej regeneracji sprawności.
O wiele bardziej odnoszę się do zawodników, bo przed zawałem robiłem szalone treningi crossfitowe – powiedział Nas wyłącznie 24 stycznia. Czułam się, jakbym była w najlepszej formie w moim życiu. Byłem duży, podbity i tak dalej. Po zawale nie mogłam chodzić po przecznicach bez denerwowania.
Przewiń w dół, aby zobaczyć inne przydatne sztuczki i wskazówki Największy przegrany trenerzy sugerują, abyś ćwiczył podczas siedzenia i oglądania telewizji podczas kwarantanny koronawirusa.
Nie przegap Największy przegrany finał w USA we wtorek 31 marca o godzinie 21:00. ET.
Słuchaj na Spotify, aby oglądać z nami, aby dowiedzieć się więcej o swoich ulubionych programach i najnowszych wiadomościach telewizyjnych!