Ukradnij sekrety Sarah Wayne Callies dotyczące zachowania spokoju i zdrowia

• Kategoria: Zabawa

Sądząc po jej rolach w dramatach, takich jakŻywe Trupy,Ucieczka z więzieniaa obecnie przebój science fiction w USAKolonia(w czwartki, godz. 22.00),Sarah Wayne Calliesnie ma nic przeciwko odrobinie napięcia w swoich projektach pracy. Ale kiedy jest w domu na wsi w Kolumbii Brytyjskiej, aktorka rozwija się dzięki nawykom dobrego samopoczucia, które uspokajają jej umysł i wzmacniają jej ciało. Oto jak wygląda typowy dzień.

Dzięki uprzejmości Sarah Wayne Callies

W górę i na nich! Callies zaczyna swój dzień między 7 a 8 rano w swoim kurniku, gdzie od pięciu lat hoduje Rhode Island Reds. Chciałem czuć się związany z tym, co jem, mówi gwiazda. Daję im wczorajsze skrawki; dają mi dzisiejsze jajka na śniadanie. Dodaje do dwóch z porannego zaciągu salsy lub sosu sojowego.

ZDJĘCIA: Beyonce, Prince, Rihanna i inne niesamowite portrety gwiazd wykonane z jedzenia

Przeczytaj artykuł

Dzięki uprzejmości Sarah Wayne Callies

Aktorka mierząca 5 stóp i 9 cm codziennie ćwiczy jogę, często w stylu hatha, ponieważ jest prosta i przenośna. (Podczas kręcenia filmu pojawia się na planie pół godziny wcześniej, żeby zrobić sesję w swojej przyczepie.) To moja filiżanka kawy, wyjaśnia. Dwadzieścia minut i jestem o 100 procent lepszą osobą.

ZDJĘCIA: Będziesz chciał każdy element sławnej trenerki Anny Kaiser's Kickass Target Collection

Przeczytaj artykuł

Dzięki uprzejmości Sarah Wayne Callies

Lokalni producenci dostarczają większość diety Callies. Uwielbiam wiedzieć, co jest w moim jedzeniu i wspierać lokalną gospodarkę, opowiada o swojej popołudniowej wizycie na farmie. Jako zapalona kucharka, swoje sezonowe potrawy zamienia w dania takie jak komosa ryżowa z suszonymi pomidorami, rukolą i pesto. Jej inspiracją są często podróże: pracowałam w wielu różnych krajach, więc zgromadziłam przepisy z całego świata.

Dzięki uprzejmości Sarah Wayne Callies

Ponieważ nie jest fanką kofeiny, 39-letnia Callies rozgrzewa się ziołowym rooibos. Cały dzień mam w zasięgu ręki absurdalnie masywny kubek, jak podczas rozmów telefonicznych – mówi. Jej drugim napojem jest kombucha, którą warzy co miesiąc z dziećmi (9-letnia córka i 3-letni syn z mężem Joshem Winterhaltem). To niewiarygodnie łatwe, supersmaczne i pozwala zaoszczędzić fortunę, mówi, dodając, że probiotyki wydają się czynić cuda.

Kolejny projekt pasji, który przyciąga uwagę Callies: wolontariat zMiędzynarodowy Komitet Ratunkowy. Mój dziadek był uchodźcą, wyjaśnia, więc mam pewne wyczucie, jak trudno jest opuścić niebezpieczną ojczyznę i rozpocząć nowe życie w miejscu, w którym nie mówi się językiem. To przywilej pomagać innym osobom w poruszaniu się po tej zmianie.

Dzięki uprzejmości Sarah Wayne Callies

Spędzanie większości dzieciństwa na Hawajach zaszczepiło głębokie uznanie dla przebywania na świeżym powietrzu. Tak często, jak pozwala jej harmonogram, Callies udaje się do najbliższego lasu na wycieczkę ze swoim trzyletnim szczeniakiem. Mój pies jest wielkim zwolennikiem kuracji świeżym powietrzem — na cokolwiek ci dolega, mówi. Nawet gdy jest z dala od domu, aktorka polega na chodzeniu jako na poznawaniu ziemi i oczyszczaniu głowy.

ZDJĘCIA: Sprzęt treningowy, który sprawi, że będziesz wyglądać i czuć się jak szef na każdej lekcji na siłowni

Przeczytaj artykuł

Dzięki uprzejmości Sarah Wayne Callies

Muzyka też jest pożywna i witalna, ale zamiast listy odtwarzania z iPoda wybiera gramofon: Potraktujcie mnie jako zwolennika lo-fi, unplug. Simon & Garfunkel, Kenny Rogers i Billie Holiday są w jej kolekcji winyli.