Wskazówki dla trenerów ekstremalnych odchudzania Chrisa i Heidi Powell

ABCSkrajnyOdchudzanie powraca na piąty sezon we wtorek, 26 maja, z niespodzianką. Tym razem małżeństwo trenerówChris i Heidi Powellpomagają parom — rodzeństwu lub małżonkom — osiągnąć cele związane z odchudzaniem w ciągu jednego roku.

ZDJĘCIA: Szokująca utrata wagi celebrytów

Przeczytaj artykuł

Interesujące jest to, jak prowadziliśmy jedną z naszych par przez wyzwanie, które mieli w swoim związku, a kiedy to wszystko zostało powiedziane i zrobione, pomyślałem: „To jest coś, z czym też się zmagamy” i wywołałoby to pewną refleksję na temat z naszej strony, Chris, 37, powiedziałNas tygodniowoprzed nowym sezonem. Czasami nie było to dla nas łatwe. Czasami spowodowałoby to rozdźwięk między nami, ale awarie prowadzą do przełomów.

Dodał jego 33-letnią żonę. Miło było zobaczyć, jak współdziałali jako para i zobaczyć wyzwania, które razem przezwyciężyli i jak wyrosli z nich, a następnie wykorzystać ich doświadczenie, aby poprawić relacje moje i Chrisa. To był zdecydowanie trudny rok dla mnie i Chrisa na wiele różnych sposobów i muszę powiedzieć, że gdybyśmy nie mieli naszych kumpli — szczególnie par — aby pomogli nam w naszych własnych zmaganiach, nie bylibyśmy tam, gdzie jesteśmy jestem dzisiaj.

Chris Powell i Robert/Raymond 2

Chris Powell pomaga trenować bliźniaków Roberta i Raymonda w premierze piątego sezonu Extreme Weight Loss. ABC/Paweł Trantów

Małżeństwo, rodzice czwórki, uważają, że serial odniósł sukces ze względu na uniwersalność zmagań każdego uczestnika. Nie ma znaczenia, czy jesteś sportowcem światowej klasy, czy masz 600 funtów nadwagi, jest ludzki aspekt tego programu. Emocje przemawiają do każdego, powiedział Chris. Widzisz ludzi z ułożonymi przeciwko nim kartami, którzy robią coś niezwykłego i zdajesz sobie sprawę, że jeśli mogą to zrobić, każdy może to zrobić.

ZDJĘCIA: Gwiazdy, które pracowały nad odchudzaniem

Przeczytaj artykuł

Czytaj dalej, aby uzyskać porady Powellów dotyczące tego, jak podejść do podróży odchudzającej z własnym partnerem.

1. Bądź wrażliwy

Wszyscy mamy to ego, powiedział Chris. Jest po to, aby nas chronić, ale jednocześnie możemy tak zakorzenić się w tej tożsamości, że nie chcemy pozwolić jej odejść, nie jesteśmy zachwyceni, aby ją rozbić i faktycznie być bezbronnymi wobec naszej znaczącej drugiej osoby i być otwartymi i szczerze, co jest tak potrzebne, abyś mógł przejść przez taką zmianę na całe życie, jak ta. Aby dokonać znaczącej zmiany, należy dokonać uzdrowienia. Nie chodzi tylko o dietę i ćwiczenia.

Dodał, że jesteśmy małżeństwem od pięciu lat i dowiedziałem się z mojego związku z Heidi, że kiedy jestem z nią prawdziwy, kiedy jestem bezbronny, kiedy jestem otwarty, daje jej to pozwolenie. tak samo iw ten sposób zbliżamy się do siebie i tak bardzo kochamy.

2. Bądź wspierający

Jeśli miałabym udzielić rady drugiemu partnerowi, potraktowałabym tę słabość jako dar, zasugerowała Heidi. Kiedy twój partner się przed tobą otwiera, to piękna rzecz. Kiedy Chris mówi mi o jednej ze swoich słabości, najgorszą rzeczą, jaką mogę zrobić w tym momencie, to wziąć tę słabość i wykorzystać ją przeciwko niemu. Po prostu podziękuj im za bycie autentycznym, wrażliwym i prawdziwym, nawet jeśli jest to coś, co boli – czasami te szczere chwile bolą, ale im więcej możesz wybrać jako jednostka, aby kochać swoją drugą połówkę bezwarunkowo i bez osądu, tym lepiej dla ciebie.

ZDJĘCIA: Dietetyczne tajemnice gwiazd

Przeczytaj artykuł

3. Prowadź przykładem

Jeśli chcesz wprowadzić zmiany, ale Twoja druga osoba nie robi tego, zrób to mimo wszystko. „Nigdy nie można ciągnąć ani zmuszać nikogo do robienia czegokolwiek”, powiedziała Heidi. Im bardziej zdajesz sobie sprawę, że nie jesteś zależny od tej drugiej osoby i możesz po prostu być szczęśliwy – i nie wcierać jej w twarz – tym bardziej prawdopodobne jest, że również wskoczą na modę.

Chris Powell i Robert/Raymond

Bliźniacy Robert i Raymond (42 lata, z Monett, MO) występują w premierze piątego sezonu Extreme Weight Loss. ABC/Paweł Trantów

4. Kontynuuj wyznaczanie celów

Często komplementy od przyjaciół i rodziny przestają przychodzić, gdy ludzie osiągną swoje docelowe wagi. Nie otrzymujesz ciągłej informacji zwrotnej, którą otrzymujesz, gdy faktycznie tracisz na wadze, ale musimy to poczuć, powiedział Chris. [EWLuczestnicy ciągle wyznaczają kolejny cel i zmierzają w jego kierunku, aby stale widzieć postęp.

ZDJĘCIA: Wahania wagi celebrytów

Przeczytaj artykuł

5. Nie bądź statystyką

Słyszałeś doniesienia, że ​​większość ludzi, którzy schudną, nie utrzymuje tego, ale nie myśl, że to będziesz ty. Zbyt często pozwalamy, by statystyki dyktowały naszą przyszłość, powiedziała Heidi. Wyrządzamy sobie krzywdę i uważamy, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy lub godni, by być tymi 10 procentami [kto utrzymuje]. Myślę, że ludzie nie zdają sobie sprawy ze swojego potencjału lub swoich możliwości.

Ekstremalna utrata wagipremiera 5 sezonu wtorek, 26 maja o godz. ET na ABC.