Dietetyk Kelly LeVeque ujawnia, co je Jennifer Garner, aby osiągnąć najlepsze ciało w swoim życiu

• Kategoria: Ciało Gwiazdy

Jennifer Garner bierze udział w imprezie oscarowej Vanity Fair, która odbędzie się 4 marca 2018 r. w Beverly Hills w Kalifornii. Presley Ann / Patrick McMullan przez Getty Images

Jennifer Garnerjest w najlepszej formie swojego życia. Wraz ze stałymi sesjami potu inspirowanymi tańcem z trenerem gwiazdSimone de La Rueaktorka ma dietetykaKelly LeVequena szybkim wybieraniu — dosłownie.

Jennifer Garner na nowo definiuje cele ramion: zobacz zdjęcia

Przeczytaj artykuł

Napisze do mnie, zadzwoni: „Hej, jestem w HBOKemping. Naprawdę kręcę jak każdej nocy od 23:00. do 3 nad ranem. Co mam zrobić?”Mięta pieprzowa, mówiNas tygodniowowyłącznie.

Kelly LeVeque. Stefanie Keenan/Getty Images

Aby pomóc 46-letniej aktorce poradzić sobie z jej nocnymi zachciankami na planie, LeVeque udzielił następującej rady: mogę wycofać się z alkoholu. Mógłbym powiedzieć „Wiem, że kochasz swoje czerwone wino, ale nie róbmy tego”, mówi LeVequeNas. Mogę też dodać trochę więcej białka, aby czuła się bardziej pełna, ponieważ brak snu zwiększy jej hormony głodu. Więc tak naprawdę to tylko sposoby, aby zapobiec jej pragnieniu, załamaniu się i rodzajowi złego samopoczucia.

tenBądź zdrowy przez Kellypodejście założyciela jest proste, ale oparte na nauce. Uczę klientów, jak równoważyć poziom cukru we krwi. Stara nauka mówi nam, że najlepszym sposobem jest spożywanie od pięciu do sześciu małych posiłków dziennie, wyjaśnia. Jeśli rozumiesz biologię, nie musisz jeść tak często i możesz faktycznie jeść określone pokarmy, które wyłączają hormony głodu i wydłużają krzywą cukru we krwi, dzięki czemu nie podskakujesz tak wysoko i nie spadasz tak mocno. Jesteś mniej głodny hormonalnie i bardziej usatysfakcjonowany na poziomie biologicznym.

Wszyscy klienci dietetyka z Los Angeles, do których należą równieżZapracowani Filipi,Emmy Rossum,Chelsea obsługiorazJessica Alba, musisz przestrzegać tej zasady: włączaj do każdego posiłku to, co profesjonalista uważa za super cztery – czyli białko, zdrowy tłuszcz, błonnik i warzywa.

Sławni smakosze

Przeczytaj artykuł

Za każdym razem, gdy LeVeque krytykuje posiłki Garnera, pyta:Aliasałun: „Gdzie są twoje zielone warzywa liściaste? Gdzie są twoje zioła? Potrzebuję żywności upiększającej”, działają alkalizująco i detoksykująco, autorkaMiłość do ciała: żyj w równowadze, waż to, co chcesz i na zawsze uwolnij się od dramatu kulinarnego(w styczniu 2019) mówiNas. Niezależnie od tego, czy jest w jej koktajlu, czy robi coś z książki kucharskiej Iny Garten, czy też wegetariańską mieszankę z awokado.

Jennifer Garner w Nowym Jorku 12 kwietnia 2018 r. MEGA

LeVeque wyjaśnia również, że codzienne spożywanie wystarczającej ilości błonnika jest głównym graczem w uzyskaniu i utrzymaniu zdrowej i wzmocnionej sylwetki, takiej jak u Garnera.

Mamy szczęście, jeśli dziennie dostaniemy 15 gramów błonnika. Jeśli zjesz dużą, zieloną sałatę z liści, możesz dostać jeden gram błonnika, a filiżanka brokułów cztery, mówi LeVeque. Ale kiedy otrzymujemy ten zdrowy błonnik, karmimy mikrobiom jelitowy, który utrzymuje nas w zdrowiu, zmniejsza stan zapalny, przyspiesza detoksykację naszego organizmu, tonizację i uczucie sytości. Więc im zdrowsze są twoje bakterie jelitowe, ty i ja możemy jeść ten sam kawałek pizzy, a jeśli mam lepsze bakterie jelitowe, mój poziom cukru we krwi nie wzrośnie tak wysoko.

Najlepsze body plażowe gwiazd 2018 roku: gwiazdy pracujące w bikini i strojach kąpielowych

Przeczytaj artykuł

Ponieważ dieta współzałożycielki Once Upon a Farm była już superzdrowa, LeVeque mówi, że jej podejście doPark Cudówgwiazda polega bardziej na wprowadzaniu drobnych poprawek.

W przypadku Jen naprawdę chodziło o to, by mieć pewność, że obniża tę jakość – upewniając się, że gotuje ze zdrowymi olejami i otrzymuje naprawdę zdrowe białka. Ma ogród i priorytetem jest zdobywanie zdrowej żywności i rozumie proces hodowli regeneracyjnej, która polega w zasadzie na tym, że twoje produkty i kurczaki znajdują się na tym samym obszarze. To jest naprawdę dobre dla gleby, jest naprawdę dobre dla gleby i jest naprawdę dobre dla zdrowia roślin, które jesz, wyjaśnia LeVeque. Co za złote dziecko — naprawdę jest.