Iskra Lawrence wierzy w moc „selfie na siłowni” i uroczego zestawu treningowego: „Zasługuję na to”

• Kategoria: Elegancki

P.volve

Rozpieść siebie! Po urodzeniu dziecka i przejściu wprawdzie szalonego roku,Iskra Lawrencewyruszyć na misję samoopieki.

Wskazówki trenera! Julianne Hough, Carrie Underwood i inne sekrety treningu gwiazd

Przeczytaj artykuł

Poświęciła mi trochę czasu, wrzucając swoje treningi na wyższy bieg. I chociaż poczucie, że znów jestem sobą, było głównym motywatorem, zdobycie kilku uroczych nowych zestawów treningowych z pewnością nie zaszkodziło.

Nie chcę się do tego przyznać, ale naprawdę uważam, że to ważne [poczuć się razem przed treningiem], 30-letnia modelka, która współpracowała zP. Volve, powiedziałNas tygodniowo. Patrząc wstecz, nie robiłem tego i po prostu nie czułem się tak dobrze. A to było, no wiesz, noszenie masek, ukrywanie się i bycie introwertykiem.

Ale to już przeszłość, ponieważ Lawrence upewnia się, że czuje się trendy, zanim się spoci. Teraz, kiedy idę na siłownię, nakładam malusieńki tusz do rzęs. Upewnię się, że noszę legginsy, które nie tylko dobrze się poruszają, ale też są urocze. A jeśli ćwiczę w domu, to chcę trochę ładnie wyglądać dla Philipa [jej męża].

Aby naprawdę się zaangażować, nawet trochę posprzątała szafę. Zdecydowanie wyczyściłem wiele starych ubrań aktywnych — dużo. Nawet jeśli to może być moje najwygodniejsze, po prostu mówię: „Zasługuję na coś lepszego”, powiedziałaElegancki.

To oficjalne: ciało w bikini Delilah Belle Hamlin wymyka się spod kontroli

Przeczytaj artykuł

Nawet samo wyrażenie „Zasługuję na lepsze” oznacza, że ​​zasługujesz na noszenie czegoś, w czym czujesz się dobrze… zwłaszcza, gdy ma to związek z przeprowadzką, ponieważ ludzie się tego boją. Więc jeśli to strój skłania cię do wstawania i wyjścia, to właśnie musisz zrobić.

A jeśli musisz zrobić selfie w swoim zestawie, jak najbardziej – zrób to. Wszystko sprowadza się do odpowiedzialności ludzi!

Nie ćwiczyłeś, chyba że zrobiłeś selfie, na którym ćwiczysz, zaśmiał się Lawrence. I wiesz co — dlaczego ludzie muszą się z tym źle czuć? Czy zawstydzać ludzi za to robienie? Jeśli to pomoże Ci wstać i wyjść, zrób selfie. Wyślij go do wszystkich swoich znajomych w mediach społecznościowych! Nie ma w tym nic złego, to dobra rzecz.

P.volve

Podczas gdy jeden element układanki jest odpowiedzialny, innym jest znalezienie formy ruchu, która działa na twoje ciało i życie. W przypadku ikony „body positivity” była to P.volve, dynamiczna metoda fitness zaprojektowana w celu zwiększenia samoświadomości fizycznej, poprawy wydajności i zmniejszenia codziennego bólu.Metoda ma nawet własny sprzęt, w tymP.ball.

Za każdym razem Ashley Graham pozowała w bieliźnie

Przeczytaj artykuł

Nie skupiamy się na spalaniu kalorii, wadze, rozmiarze czy kształcie. Tak naprawdę chodziło o słuchanie mojego ciała i próbowanie poruszania nim w najlepszy możliwy sposób — wszystkie funkcje, cała mobilność — wyjaśniła. Są to rzeczy, które często są pomijane, ponieważ ludzie chcą szybkiego sześciopaku lub szukają tych skrótów. A P.volve mówi: „Nie, pomożemy ci zrozumieć i poznać swoje ciało”.

Konsekwentne ćwiczenia sprawiły, że modelka bardziej doceniła moje ciało. Podczas misji, aby czuć się jak najlepiej, Lawrence musiała również zmienić sposób, w jaki postrzega swoją własną rolę w społeczności akceptującej ciało.

Myślę, że odsunąłem się od ćwiczeń, ponieważ prawie nie chciałem a.) wyzwalać ludzi i b.) Chciałem więcej bułek i więcej cellulitu i wszystkich tych rzeczy, których ludzie prawdopodobnie się boją, powiedział LawrenceNas. Była część mnie, która czuła, że ​​gdybym miała tego więcej, byłabym w stanie więcej mówić i pomóc większej liczbie ludzi zaakceptować te rzeczy.

Po wyjściu z dziwnej przestrzeni w głowie, zdecydowała, że ​​dbanie o siebie jest właściwą drogą.

Naprawdę chcę tylko o siebie zadbać… Więc to była naprawdę fajna podróż i czuję, że jestem w naprawdę dobrym miejscu. Każdego tygodnia poświęcam czas na przeprowadzkę i próbowanie nowych rzeczy.

Posłuchaj najlepszych hollywoodzkich gwiazd prezentujących swoje najlepsze wskazówki i triki w Glam Squad Confidential