Najlepsze nogi w Hollywood: jak Taylor Swift, Beyonce, Ciara i inni doskonalą swoje łodygi
- Kategoria: Ciało Gwiazdy
Obrazy Gotham/GC; Obrazy Getty'ego (2)
piętnaście
Nogi to mają! Jeśli chodzi o ciała celebrytów, niewiele części wydaje się przyciągać więcej uwagi niż para stonowanych, opalonych, długich, szczupłych, muskularnych nóg. I chociaż wiele gwiazd ma wspaniałe łodygi na całej długości od pośladków, przez uda, czworoboki po łydki, niektóre naprawdę stoją ponad resztą — patrzymy na ciebie,Taylor Swift,BeyonceorazCiara!
Oczywiście te panie – i wiele innych osób, które znalazły się na naszej liście – mają świetne geny (i trenerów osobistych), które mogą im pomóc. Ale los, rodzina i finanse mogą zaprowadzić cię tylko tak daleko w dziale nóg. Tutejsze kobiety ciężko pracują, aby zdobyć to, czego chcą, a ich poświęcenie wyraźnie się opłaca.
Na przykład Beyoncé jest znana z dyscypliny. wPowrót, dokument, który podążał drogą piosenkarki na Coachella 2018 10 miesięcy po urodzeniu bliźniaków, podkreśliładieta, którą stosowałaprzygotować się. Aby osiągnąć swoje cele, nie ograniczam się do chleba, węglowodanów, cukru, nabiału, mięsa, ryb, alkoholu – powiedziała. Jestem głodny. To wszystko podczas ćwiczeń!
Ciara już od jakiegoś czasu błyska poważną definicją. A kiedy mieszka w Seattle i ćwiczy z nowym trenerem, jej były zawodowiec z Los Angeles, Gunnar Peterson, powiedziałNasw kwietniu 2019 roku wokalistka Thinkin Bout You ćwiczyła regularne, regularne treningi siłowe: dużo obwodów. Robiła też wypady trzymając wolne ciężary pod różnymi kątami, aby pracować na różnych mięśniach. Wyjaśnił Peterson: Jeśli stoisz na środku tarczy i myślisz o rzuceniu się na 12, 1, 2, 3, 4, 5, 6 i lewą nogą, oczywiście, o 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6. Załadowany, prawda? Będzie ciężka z ciężarami.
Oczywiście każda gwiazda ma swoją własną technikę, dietę i kondycję, aby utrzymać nogi w doskonałej formie. Przewiń, aby zobaczyć, jak te piękności podnoszą nogi na dolnych połówkach.