Okresowy post, na bazie roślin, Paleo! Gwiazdy ujawniają, które diety są dla nich najlepsze

Okresowy post, na bazie roślin, Paleo! Gwiazdy ujawniają, które diety są dla nich najlepsze-

Reese Witherspoon, Beyonce i Jessica Biel Shutterstock (3)

5KN95_011222_600x338

Nowy rok, nowy ty! Teraz, gdy święta minęły, nadszedł czas, aby skupić się na nowych postanowieniach, których chcesz się trzymać. A jeśli to zdrowe odżywianie i utrzymanie formy,Nasczy pokryłeś.

Gwiazdy takie jakMolly Simowie,Kate Walshi więcej miłości przerywanego postu. (To prawie dokładnie to, na co wygląda.) Trend w diecie polega na tym, że przez pewien czas pozostajesz bez jedzenia, a następnie jesz normalnie. Wiele osób przestrzega postu 16:8 godzin — najpopularniejszego typu — który polega na zjedzeniu wszystkich kalorii w ciągu dnia w ośmiogodzinnym oknie, a następnie pości przez 16 godzin w ciągu nocy. Inną metodą jest 5:2, gdzie jesz normalnie przez pięć dni, a następnie poważnie ograniczasz spożycie kalorii przez pozostałe dwa.

Krótko mówiąc, post przerywany działa,Keri Glassman, dietetyczka z Nowego Jorku, powiedziała wcześniejNas . Oto dlaczego: dla większości ludzi ograniczasz kalorie i w dużej mierze odcinasz jedzenie, którego i tak nie powinieneś jeść.

Dieta roślinna to kolejna ulubiona dieta celebrytów. Zwolennicy zwykle wybierają żywność pochodzącą z roślin, taką jak owoce i warzywa, a także orzechy, zboża i inne.

W kwietniu 2019 r.Kim Kardashianogłosiła na Instagramie, że robipoważna zmiana w jej dieciew domu. Inny fan?Beyonce. 38-letnia piosenkarka Formacji ujawniła wcześniej, że:schudłapopowitanie bliźniakówPan i Rumi w czerwcu 2017 (z mężemJay Z) ograniczając się do braku chleba, węglowodanów, cukru, nabiału, mięsa, ryb, alkoholu.

Dieta paleo to także duży trend wśród gwiazd takich jakJessica BielorazMegan Fox. Ten plan posiłków zazwyczaj obejmuje produkty, które przypominają to, co jaskiniowcy jedli w epoce paleolitu. Dlatego zamiast jeść produkty mleczne i słodkie słodycze, zwolennicy wybierają zdrowszą żywność, taką jak chude mięso, ryby, owoce, warzywa i nasiona.

Przewiń w dół, aby dowiedzieć się więcej o tych dietach, a także o innych.