Sławni biegacze: Reese Witherspoon, Wells Adams i inne gwiazdy, które uprawiają jogging w fitnessie
- Kategoria: Ciało Gwiazdy
Kevin Mazur/WireImage
17
Jasne, Hollywood jest zalane trendami treningowymi, od zajęć na rowerze przez różne rodzaje gorących Pilates po sesje cardio oparte na tańcu, zaawansowaną pracę HIIT z drogimi trenerami celebrytów, a nawetkozia joga. Ale jak się okazuje, wiele gwiazd poci się w najbardziej klasyczny sposób: staromodnym, dobrym joggingiem.
Sławni biegacze występują w najróżniejszych barwach, od tych, którzy parają się sprintami na krótkich dystansach, po tych, którzy przemierzają poważne mile. Są super oddani, jakReese Witherspoon— która regularnie biega samotnie po swojej dzielnicy Los Angeles, z przyjaciółmi, ze swoimi psami, a czasem z jednym z jej trójki dzieci —Wells Adams,Heidi KlumorazKarlie Kloss. Są też inne gwiazdy, które lubią biegać rano, gdy są na wakacjach na plaży, lub te, które trenują, aby biegać na 10 km lubmaratony charytatywne.
Bez względu na przebieg, nie można odrzucić korzyści sercowo-naczyniowych płynących z bezkosztowego i wolnego od mody treningu. A jeśli chodzi o liczbę kalorii spalanych na minutę, bieganie jest nie do pobicia. Wedługraportz American Council on Exercising (ACE) osoba o wadze 140 funtów spala około 10,8 kalorii na minutę, czyli 648 na godzinę, podczas biegania. Podczas biegu liczba ta skacze do 13,2 kalorii na minutę lub 792 kalorii na godzinę. (Z kolei gra w tenisa spala około 6,9 kalorii na minutę dla osoby o tym samym wzroście).
Do tego oczywiście dochodzi jeszcze energia energetyzująca, emocjonalna,medytacyjnyi inne osobiste korzyści płynące z ćwiczeń na zewnątrz. JakJulie Bowenkiedyś powiedziałem, że bieganie to najszybsze uderzenie endorfin, jakie mogę dostać. Lubię to robić naprawdę wcześnie rano, zanim wszyscy wstaną. Daje mi trzeźwą głowę i jakby resetuje zegar. To jest jak: „OK, mam to z drogi. Teraz mogę sobie radzić z ludźmi.
Przewijaj zdjęcia celebrytów uderzających o chodnik — możesz być zaskoczony tym, kogo zobaczysz!