Były instruktor pilatesu Adele mówi o jej ogromnej utracie wagi: to „dieta 90 procent”

• Kategoria: Ciało Gwiazdy

Wielkie osiągnięcie!Adelepopisywał się jej drastycznieutrata wagi— z plaży doKaczorurodziny — odkąd zaczęła zrzucać funty w 2019 roku.

Na długo przed tym, jak zadebiutowała swoją odchudzoną sylwetką podczas wakacji zHarry StylesorazJames Cordenw Anguilli 3 stycznia szła na siłownię po urodzeniu syna Angelo, teraz 7. Były instruktor pilates Adele,Camilla Goodis, która jest trenerem personalnym i coachem życiowym, pomogła piosenkarce rozpocząć jej fitnessową podróż po klientach Brazylijczyka,Pole AydyorazRobbie Williams, zalecili parze współpracę.

Niesamowita transformacja ciała i stylu Adele na przestrzeni lat

Przeczytaj artykuł

Więc ją wyszkoliłem i zabawna historia jest taka, że ​​właściwie nie miałam pojęcia, że ​​to Adele, mówi wyłącznie GoodisNas tygodniowo.Właśnie urodziła dziecko. W tym czasie była po porodzie. Nadal była bardzo delikatna w swoich ćwiczeniach. Więc Pilates był dla niej idealny. I pod koniec sesji wyszła. Była naprawdę fajna. Powiedziałem więc Aydzie: „Wyglądała trochę jak Adele”.

Adele weźmie udział w rozdaniu nagród Brit Awards w O2 Arena w Londynie 21 lutego 2012 r. oraz podczas obchodów urodzin Drake'a w Hollywood 23 października 2019 r. Jonathan Short/AP/Shutterstock; iamKevinWong.com/MEGA

Goodis zauważa, że ​​pomogła Adele schudnąć po porodzie, ale nie jest odpowiedzialna za jej obecny spadek wagi. W tym czasie Adele zajmowała się wzmocnieniem dna miednicy.

Dosłownie miała wtedy swoje dziecko, więc głównie czuła mięśnie, które nie mogły już czuć i przechodziły łagodnie i delikatnie, wyjaśnia. Dlatego Pilates jest fantastyczny, ponieważ możesz pracować niezwykle ciężko lub możesz pracować bardzo delikatnie dla ciała i próbować odzyskać utracone mięśnie. Więc pracowałem nad jej dolną częścią pleców, dużo ruchów rdzenia, dużo dna miednicy. Dużo pomostów, aby mogła poczuć to, czego już nie mogła.

Utrata masy ciała i przemiany gwiazd: zdjęcia przed i po

Przeczytaj artykuł

Adele weźmie udział w rozdaniu nagród Brit Awards w O2 Arena w Londynie 21 lutego 2012 r. oraz podczas obchodów urodzin Drake'a w Hollywood 23 października 2019 r. Toby Hancock/Shutterstock; iamKevinWong.com/MEGA

Jednak Goodis nie wierzy, że ostatnia utrata wagi Adele była wyłącznie wynikiem ćwiczeń, ponieważ zauważyła, że ​​piosenkarka Rolling in the Deep nie jest osobą trenującą.

Piosenkarka Hello, która dzieli Angelo z byłym mężem Simonem Koneckim, po raz pierwszy odsłoniła mniejszą ramkę, kiedy w czerwcu pozowała do zdjęcia ze Spice Girls. Kilka miesięcy później Adele przybyła na 33 urodziny Drake'a w październiku w obcisłej czarnej sukience. Zarejestrowany asystent dietetyka i lekarza Heather Struhl powiedziałNasw środę, 8 stycznia, ocenia Adeleogólnie stracił około 70 funtów.

Najlepsze porady dotyczące diety i fitnessu gwiazd

Przeczytaj artykuł

Początkowo, jeśli kilka kilogramów chudnie szybko, może to oznaczać utratę wagi wody. W przypadku Adele wydaje się, że była to stopniowa utrata wagi w ciągu ostatnich kilku miesięcy, co jest optymalne dla zdrowia, wyjaśniła. Nadwaga jest powiązana z chorobą, a utrata wagi jest często zalecana przez pracowników służby zdrowia jako środek zapobiegawczy i leczniczy.

Tymczasem Goodis uważa, że ​​nowe ciało Adele wydaje się być w 90 procentach przypisane lepszej diecie. Czy uważam, że ćwiczyła szaleńczo? Nie, Goodis mówiNas. Myślę, że zmieniła swój styl życia, na przykład lepiej się odżywiając, ćwicząc umiarkowanie. Droga do utraty wagi nie jest tak naprawdę dużo ćwiczeń. To właściwie twoje usta. I mówię wszystkim moim klientom: „Możesz ćwiczyć 10 godzin dziennie, jeśli twoja dieta jest uboga, nie odniesiesz sukcesu”. To prawdziwa prawda.

Z raportem Marca Lupo