Ujawnił! Te kroki mogą pomóc Ci zrzucić 10 kg w zaledwie 1 miesiąc

• Kategoria: Kupuj U Nas

Us Weekly współpracuje z partnerami, więc możemy otrzymać wynagrodzenie za niektóre linki do produktów i usług.

Te pierwsze 10 funtów. Są przerażające, ekscytujące, trudne, nieprzewidywalne. Mówimy o pierwszych 10 funtach, które zrzuciłeś podczaspodróż odchudzania, oczywiście. Utrata 10 kilogramów jest często pierwszym wielkim celem na czyjejś drodze do zdrowia i dobrego samopoczucia, a kiedy ją osiągasz, czujesz się tak dobrze.

Możesz szybko zrzucić te kilogramy, jeśli spróbujesz detoksykującej herbaty lub soku, ale ostatecznie te techniki przywrócą ci ten ciężar w nadchodzących dniach i tygodniach. Jeśli chcesz dokonać bardziej zrównoważonej zmiany, potrzebujesz planu specjalnie dopasowanego do Ciebie. DlategoNoomistnieje!

Noom

Zobacz to!

Zarejestruj się na okres próbnyNoomDziś!

Noomto program odchudzania oparty na aplikacji, który łączy każdego użytkownika z jego własnym, całkowicie spersonalizowanym planem, a nawet ustawia każdego z własnym Specjalistą ds. Celów, który może zaoferować indywidualne wsparcie. Ciekawi Cię, jakiego rodzaju zmiany Noom pomoże Ci wprowadzić, gdy zaczniesztest?Na blogu firmy zebrano osiem krokówskupisz się na tym, aby pomóc Ci stracić 10 funtów w ciągu zaledwie jednego miesiąca, a my przedstawimy je dla Ciebie!

Pierwszym krokiem jest rejestrowanie żywności. Nie oznacza to ograniczania się. Zamiast tego możesz użyćNoomAplikacja do śledzenia Twoich zachowań żywieniowych i pomagania Ci w stworzeniu przemyślanego planu na przyszłość — nadal uwzględniającego Twoje ulubione smakołyki. To prowadzi nas do drugiego kroku, którym jest skupienie się na uważności. Potrzebujesz planu, który sprawi, że poczujesz się dobrze w środku i na zewnątrz!

Noom

Zobacz to!

Zarejestruj się na okres próbnyNoomDziś!

Trzecim krokiem jest spożywanie różnorodnych pokarmów. Zamiast codziennie jeść te same jajka na twardo i zwykłego kurczaka, ciesz się posiłkiem i bądź kreatywny przy zdrowych przepisach. Nie poddasz się tak szybko, jeśli nie będziesz się nudzić swoimi posiłkami. Znalezienie tych przepisów wpływa na krok czwarty, którym jest stworzenie planu. To jest gdzieNoomapomoc jest koniecznością. Wyeliminuj stres, będąc przygotowanym! Aha, i pamiętaj, żeby pić wodę. To siódmy krok. Ułatw sobie to, jeśli nie jesteś do tego przyzwyczajony!

Szósty krok polega na znalezieniu i włączeniu czynności, którą lubisz do swojej rutyny. Zabawna aktywność fizyczna jest korzystna dla ciała i duszy. Nie musi odbywać się na siłowni. A kiedy już jesteś zmęczony, możesz przejść do kroku siódmego, który polega na wystarczającej ilości snu. To może być trudne, ale jest konieczne. Spanie poniżej sześciu godzin na dobę może w rzeczywistości prowadzić do przybierania na wadze!

Ósmym i ostatnim krokiem jest ogarnięcie wzlotów i upadków. Utrata masy ciała nie jest liniowa, więc najlepiej jest oczekiwać i zaakceptować wszelkie niepowodzenia, aby szybciej wrócić na tor. Niektórych rzeczy po prostu nie da się uniknąć. A dla tych, których możesz? Noom będzie tam, aby cię wesprzeć!

Zobacz to!

Zarejestruj się na okres próbnyNoomDziś!

Jak przestać podjadać, gdy jesteś znudzony i zamiast tego zacząć robić postępy?

Przeczytaj artykuł

Sprawdź więcej naszych typów i ofert tutaj !

Przeglądaj produkty modowe, kosmetyczne i zdrowotne. Sprawdź także nasze przewodniki po prezentach .

Ten post został wysłany przez zespół sklepu Us Weekly Shop With Us . Zespół Shop With Us ma na celu wyróżnienie produktów i usług, które nasi czytelnicy mogą uznać za interesujące i przydatne, takich jak:maski na twarz,samoopalacze,Legginsy w stylu Lululemoni wszystkie najlepsze prezenty dla wszystkich w twoim życiu. Wybór produktów i usług nie ma jednak w żaden sposób stanowić poparcia ze strony Us Weekly lub jakiejkolwiek celebryty wymienionej w poście.

Zespół Shop With Us może bezpłatnie otrzymywać produkty od producentów do przetestowania. Ponadto Us Weekly otrzymuje wynagrodzenie od producenta produktów, o których piszemy, gdy klikniesz w link, a następnie kupisz produkt opisany w artykule. Nie wpływa to na naszą decyzję o tym, czy dany produkt lub usługa jest polecana lub polecana. Shop With Us działa niezależnie od zespołu sprzedaży reklam. Czekamy na Twoją opinię na maila. Szczęśliwe zakupy!