Prawie rok po odstawieniu cukru Sherri Shepherd spadła o 35 funtów – i ciągle rośnie!

• Kategoria: Ciało Gwiazdy

Sherri Shepard uczestniczy w kolekcji The American Heart Association Go Red For Women Red Dress Collection 2019 zaprezentowanej przez Macy’s w Hammerstein Ballroom 7 lutego 2019 r. w Nowym Jorku. Theo Wargo/Getty Images dla AHA

Minął już prawie rokSherri Pasterzodetnij cukier ze swojej diety — a od wakacji schudła o 10 kilogramów więcej!

Utrata masy ciała i przemiany gwiazd: zdjęcia przed i po

Przeczytaj artykuł

Myślę, że minęło ponad 350 dni bez cukru. To właśnie zmieniło moje życie, schudłam 35 funtów, powiedział ShepherdNas tygodniowowyłącznie wIstotaBlack Women in Hollywood Awards w Beverly Wilshire Hotel w Beverly Hills w czwartek, 21 lutego 2019 r. Więcej skupienia i przejrzystości i wszystko.

W grudniu byłyPoglądGospodarz ogłosił na Instagramie, że zrzuciła 25 funtów po wyeliminowaniu cukru i rozpoczęciu stosowania diety ketonowej – wysokobiałkowego, niskowęglowodanowego sposobu odżywiania, który jest jednym z ulubionych trendów dietetycznych Hollywood.

Gwiazdy szaleją na punkcie Keto: Wszystkie te gwiazdy przysięgają na wysokotłuszczową, niskowęglowodanową dietę ketogeniczną

Przeczytaj artykuł

Zobacz ten post na Instagramie

Nigdy nie dzieliłem się tym, jak wygląda moje ciało bez ubrania, ale chciałem podzielić się z Wami tym, jak wyglądałem 10 miesięcy temu i postępem, jaki zrobiłem od kwietnia 2018. Wyszedłem #sugar #coldturkey w marcu 2018 i wystąpił #keto appx czerwiec/lipiec 2018. Moja waga w zeszłym roku, jak sądzę, wynosiła 189 (zbyt zmęczona, by szukać zdjęć w skali), a teraz chodzę tam iz powrotem między 159-161 funtów. Moja talia miała 47, a teraz jest 35 (Pan na mojej liście życzeń to 29 talii… 27 jeśli jesteś w dobrym humorze) tylko chcę Cię zachęcić do zrobienia jednego kroku w kierunku zdrowia… potem kolejnego… potem kolejnego… małych zmian każdego dnia (więcej wody… więcej snu… ćwiczenia… medytacja… modlitwa… przebaczenie… mniej cukru… mniej węglowodanów…) przynoszą duże #wyniki w ciągu jednego roku. Naprawdę wystawiam swój gruby brzuch na kpiny, ale pasjonuje mnie pragnienie, abyś poczuł się lepiej… znajdź swój cel i pokonaj strach. Tak bardzo chcę, abyś doświadczył #wolności… odzyskał swoją #radość… poczuł #pewność, że możesz podbić świat! Jeśli ja mogę to zrobić, TY też! Kocham cię ️ (dla kilku świetnych mentorów #keto, którzy pomogli mi niesamowicie śledzić @blackketogirl i @keto365transformation) #sherrishepherd #singlemom o#teamhealthy #workinghard #zaangażuj się #wdzięczny #cometoofartogiveupnow #isthatanab ponad 350 dni nie #sugar

Post udostępniony przezSherri(@sherrieshepherd) 22 lutego 2019 r. o 7:02 PST

Jej wskazówka, jak wejść w ketonowy styl życia, jest prosta. Kto będzie zdruzgotany, jeśli cię tu nie będzie? Dla kogo żyjesz? dzieliła się zNas. Dla mnie miałam 13-letniego syna. I nie pozwalam, by boczna laska mojego byłego męża wychowywała moje dziecko. To się nie dzieje.

Śmierć własnej matki wpłynęła na decyzję 51-latki, by zmienić swoje zdrowie i schudnąć. Moja mama zmarła w wieku 41 lat – kontynuowała. Jestem to winien mojej matce, aby ją uhonorować. Zawdzięczam to mojemu synowi być tutaj zdrowym i szczęśliwym. Nadal muszę wychowywać moje dziecko. Komiks Mo’Nique powiedział kiedyś: „Umarłbyś za ludzi, których kochasz. Dla kogo chciałbyś żyć?”

Keto, post, 80/20 i więcej: te diety pomogły gwiazdom zrzucić duże kilogramy

Przeczytaj artykuł

Pasterz powiedział wcześniejNasrezygnacja z cukru była trudna. Kiedy zaczynałem, [oszukiwałem], powiedziała w grudniu. Ale aktorka, która również zaczęła chodzić na siłownię, opracowała wiele sztuczek. Ujawniła, że ​​kiedy kusi ją smakołyk, dużo mówię do siebie: „Sherri, jak się poczujesz? Czy chcesz mieć uczucie złego samopoczucia z powodu tego, przez co przechodzisz?”

Teraz, gdy ludzie zwracają się do niej o radę, mówi Shepherd, zaleca stosowanie diety iutrata wagipodróżuj powoli, aby nie zniechęcić się ani nie poczuć przytłoczeni: Mówię: „Jeden krok na raz. Małe zmiany – spójrz w górę za rok, duże wyniki”.

Z raportowaniem Taylora Ferbera