Danica Patrick wspiera zabawne treningi: „Kaloria, które spalasz, nie ma znaczenia, jak to robisz”

• Kategoria: Ciało Gwiazdy

Danica Patrick Dzięki uprzejmości Daniki Patrick/Instagram

Danica Patrickuwielbia dzielić się swoimi treningami z fanami na Instagramie, niezależnie od tego, czy są to sesje CrossFit, chwile zen na macie do jogi czy stania na rękach w lotosie.

Gwiazdy, które uprawiają gorącą jogę dla swoich najlepszych ciał

Przeczytaj artykuł

Ale we wtorek, 23 lipca, emerytowana profesjonalistka NASCAR dała jasno do zrozumienia, że ​​wspiera fitness w jakiejkolwiek formie. Zamieszczenie zdjęcia bez makijażu, na którym jest ubrana w podkoszulek i spodnie od kostiumu kąpielowego i promienieje siedząc na plaży,Patrick napisał, Po co chodzić na siłownię, skoro można bawić się w piasku?!

Trening ma sezonowe wybory, podobnie jak owoce i warzywa. Kiedy jest ładnie, lubię wyjść na zewnątrz…..ponieważ niedługo nie będzie to możliwe – kontynuowała w swoim podpisie. Konsekwentna sprawność fizyczna polega na znajdowaniu zabawnych opcji i nie wypalaniu się. Kaloria, którą spalasz, nie ma znaczenia, jak to robisz. ️.

Najlepsze porady dotyczące treningu gwiazd: Superfit Stars ujawniają swoje sekrety fitness

Przeczytaj artykuł

Zobacz ten post na Instagramie

Zacząłem ćwiczyć jogę około 2000 roku. Zajęło mi to do 2014 roku, aby osiągnąć pewną konsekwencję. A w 2019 zdałem sobie sprawę, że tak naprawdę medytacja i oddech są źródłem wzrostu. Pranajama. Medytacja. Ciało podąża za oddechem i umysłem. . Po prostu spróbuj wziąć 3 głębokie oddechy z zamkniętymi oczami i zobacz, czy nie możesz się powstrzymać od relaksu. To wchodzi w praktykę. Oddech na każdy ruch, a kiedy pozostaniesz w pozie, aby go pogłębić, oddech cię otworzy. Joga to świetna praktyka, aby bardziej się starać i odpuszczać. Każdy z nich jest niezbędny w określonych momentach….. trochę jak życie.

Post udostępniony przezDanica Patrick(@danicapatrick) 19 czerwca 2019 o 15:55 PDT

37-letnia kierowca wyścigowy — która potwierdziła w styczniu 2018 roku, że spotyka się z rozgrywającym Green Bay PackersAaron Rogers— często rozmawia na Instagramie o korzyściach płynących ze znalezienia praktyki jogi.

W czerwcu Patrick ujawnił, że zaczęła ćwiczyć około 2000 roku, ale nie zobowiązała się do spójności do 2014 roku. A w 2019 roku zdałem sobie sprawę, że tak naprawdę medytacja i oddech są źródłem wzrostu,Ona napisała. Pranajama. Medytacja. Ciało podąża za oddechem i umysłem. Następnie zachęciła czytelników do wzięcia trzech głębokich oddechów, zamknięcia oczu i sprawdzenia, czy nie możesz powstrzymać się od relaksu… joga to świetna praktyka próbowania bardziej i odpuszczania.

Gwiazdy, które przysięgają przez medytację

Przeczytaj artykuł

Patrick z zadowoleniem przyjmuje również dużą intensywność pocenia się podczas treningu, w tym podnoszenie ciężarów i wykonywanie intensywnych treningów w stylu CrossFit. Na Instagramie w majudzieliła typowy trening, który obejmował 50 martwych ciągów o wadze 95 funtów, 50 burpees, 50 przysiadów do przodu z 75 funtami, 50 palców na drążku, 50 35-funtowych wymachów kettlebell i 50 naprzemiennych wypadów z 25 funtami.

Urodzona w Wisconsin sportowiec obiecała również swoim zwolennikom w tym samym poście, w którym jej nadchodzący podcast Pretty Intense – który planuje wypuścić jeszcze tego lata – będzie również zawierał element wizualny. Oczywiście nagrywamy nie tylko dźwięk, ale także wideo – napisała.